تردمیل آبی چیست؟ تردمیل آبی چه مزایایی دارد؟ اگر این سوالات ذهن شما را هم درگیر کرده است، با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید. در این مقاله به طور کامل اطلاعات دقیقی در مورد تردمیل های آبی، مزایای تردمیل آبی و معایب آن به شما ارائه خواهیم کرد.
در این مقاله می خوانید:
تردمیل آبی چیست؟ آیا استفاده از تردمیل آبی مفید است؟
یکی از دستاورد های جدید علم پزشکی در زمینه هیدروتراپی و انجام حرکات اصلاحی به وسیله راه رفتن در اب تردمیل آبی است. این نوع تردمیلها همگی قابلیت های تردمیل های معمولی را در یک محیط بسته پر از آب ارائه می دهند.
وقتی شما از تردیمل ابی به مدت ده دقیقه استفاده میکنید شبیه ان است که دو ساعت در شرایط عادی پیاده روی می کنید.استفاده کردن از تردمیل آبی به مدت 1 ساعت معادل سوزاندن 960 کالری است.
از دیگر مزایای استفاده از تردمیل آبی میتوان به جریان فشار و آب در زمان ورزش اشاره کرد که مشابه ماساژ برای مفصل ها و استخوان ها میباشد و باعث رفع کوفتگی و خستگی در بدن می گردد.
تمرین کردن سالخوردگان با تردمیل آبی
ان دسته از افرادی که مشکلات اسکلتی ،عضلانی و مفصلی دارند و به علت بیماری هایی از جمله سکته مغزی و ام اس و… دچار مشکلات حرکتی هستند میتوانند از این وسیله بسیار مفید استفاده کنند.طب اسیا تردمیل ابی را به این عزیزان پیشنهاد میکند.
- استفاده کردن از تردمیل آبی برای همه افراد توصیه میشود و کاملا بی ضرر است.
- شما میتوانید برای بهبود و ریکاوری از ان بهترین استفاده و بهره را ببرید.
- از دیگر دلایل استفاده از تردمیل آبی ،موارد ارتوپدی این دستگاه است چرا که که وزن کاربر در آب تا حدود 70% کاهش میابد و در نتیجه فشار ناشی از راه رفتن بر روی بدن بسیار کم میشود.
امکانات دستگاه تردمیل آبی
- صندلی داخل اب برای ورزش های نشسته
- دارای سیستم جکوزی داخل اب و از جلو
- تجهیزات تاسیساتی دستگاه به صورت کاملا مجزا و قابلیت قرار گرفتن انها در بیرون از محیط
- سیستم تصفیه 4 مرحله ای شامل : پلی پروپلین ،کربن فعال ، ازن و UV برای تصفیه و ضد عفونی دائمی اب مخزن به صورت اتوماتیک
- سیستم محافظت الکترونیکی پیشرفته بر اساس استاندارهای امریکا
- سیستم گرمکن اب به صورت گازی یا برقی و یا هر دو (بسته به شرایط محل)
- قابلیت تنظیم ارتفاع دستگاه و ایجاد رمپ ورودی
- قابلیت نصب سیستم شستشوی خودکار محفظه برای بهداشت بیشتر
- تنظیم دمای اب برای درمان (20 درجه تا 40 درجه سانتی گراد)
درمانهای رایج با استفاده از تردمیل آبی
- صدمات مچ پا
- صدمات زانو و پایین پا
- تعویض زانو
- بازسازی ACL (رباط صلیبی)
- بهبود ترومای پا (تروما به اسیب هایی که در اثر افزایش انرژی ورودی به بدن وارد میشود و این انرژی ممکن است نوعی ضربه، جسمی و مکانیکی، سوختگی یا شیمیایی، اطلاق داده می شود.)
- بهبود مفاصل ران در سالمندان
- کاهش وزن و بالا بردن ثبات حرکات
- کاهش فشار تمرین در افراد چاق
- ریکاوری صدمات ستون فقرات با سرعت پایین تردمیل
- بهبود قدرت قلبی عروقی
- تقویت عضلات تنفسی
- باز اموزی حرکتی در بیماران سکته مغزی و افراد فلج مغزی در یک محیط حمایتی بسیار موثر است و حس غیر قابل وصفی برای این افراد ایجاد میکند.
| عمق آب (میلی متر) | سرعت (کیلومتر بر ساعت) | دمای آب
(درجه سانتی گراد) |
مدت زمان استفاده هر بار استفاده | تعداد جلسات | نوع بیماری | ردیف |
| 1100 | 4-2 | 31 | 30 | 12 | پروتز استخوان ران | 1 |
| 1000 | 5-3 | 31 | 30 | 10 | پروتز زانو | 2 |
| 1120 | 1.3-8 | 31 | 20 | 20 | آرتروز لگن و زانو | 3 |
| 1100 | 2.8-1.5 | 32 | 30 | 20 | توانبخشی پس از سکته مغزی | 4 |
| 1200 | 4-2 | 34 | 30 | 12 | توانبخشی پس از جراحی ستون فقرات | 5 |
| 1200 | 4.7-1 | 31 | 30 | 42 | توانبخشی بعد از جراحی لگن | 6 |
| 1200 | 2.8-1 | 34 | 30 | 40 | توانبخشی پس از شکستگی ساق پا | 7 |
| 1100 | 2.5-2 | 31 | 30 | 12 | توانبخشی پس از شکستگی مچ پا | 8 |
| 1110 | 4.5 | 31 | 30 | 5 | بیماری قلبی تنفسی | 9 |
| 900 | 3.5 | 31 | 30 | 7 | ME | 10 |
| 1100 | 2.5-2 | 31 | 30 | 3 | MS | 11 |
| 1000 | 5-2 | 31 | 30 | 2 | بهبود کمر درد | 12 |
| 1200 | 7-1 | 31 | 30 | 20 | قبل و بعد از جراحی زانو | 13 |
| 1100 | 5-3 | 31 | 30 | 20 | بهبود سلامت کلی | 14 |
درمانهای رایج و مزایای آن
- صدمات مچ پا : وزن کاربر در هنگام استفاده تا 60 درصد کاهش میابد که برای بهبود درد و توانبخشی نواحی مچ پا موثر است.
- صدمات زانو و پایین پا : تعویض زانو ،بازسازی ACL (رباط صلیبی) و ترومای پایین پا که به دلیل مصدومیت به وجود میاید همگی با اب درمانی قابل درمان هستند.
- بهبود مفاصل ران : در مراحل اول درمان سالمندانی که نیاز به تعویض مفاصل ران دارند ،اب درمانی مفید خواهد بود.
- کاهش وزن / بالا بردن ثبات حرکت : تنها اب درمانی میتواند باعث کاهش فشارهای تمرین در افراد چاق شود و اثرات تمرینات را بالا ببرد
- صدمات ستون فقرات : اسیب به کمر و ستون فقرات در محیط حمایتی مانند اب ، درمان میشود.سرعت پایین تردمیل برای برداشتن اولین قدمها در ریکاوری موثر است.
چرا آب درمانی؟
خواص فشار هیدرواستاتیک :
- کاهش ضربان قلب و فشار خون
- کمک به گردش خون و کاهش ورم های محیطی
- افزایش میزان سوخت و ساز بدن
شناوری در آب :
- کاهش وزن برای بهبود درد مفاصل و عضلات
- افزایش ثبات در ماهیچه ها
ثاثیر دمای آب :
- ایجاد ارامش در بدن کاربر و تسکین دردهای بدن
- بهبود گردش خون در بدن
کشش سطحی آب :
- منطقه شکسته شدن سطح آب توسط بدن کاربر که باعث :بهبود مشکلات عضلانی ،کمک به تعادل بیماران ناپایدار ،کاهش دوره ریکاوری ورزشکاران میشود.
مقاوت آب :
- پشتیبانی از ضعف عضلات و اندام ها
- افزایش شدت تمرینات
برای خرید تردمیل آبی از فروشگاه بزرگ طب آسیا میتوانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
1 دیدگاه برای “فواید و مضرات استفاده از تردمیل آبی”