تردمیل ابی یکی از پرطرفدارترين دستگاه های ورزشی در حال حاضر است که در استخرها یا حوضچه های آب مورد استفاده قرار میگیرد. در این مقاله به بررسی تردمیل آبی و کاربرد آن خواهیم پرداخت.
در این مقاله می خوانید:
نگاهی جامع به تردمیل آبی
این تردمیل ها ، ترکیبی از تردمیل با حوضچه آب اند که امکان دویدن روی تردمیل و داخل آب را میسر می کنند و جایگزین بسیار مناسبی برای حرکتهای بیومکانیکی در محیط خشک هستند و شرایط ایده آلی را برای آب درمانی میسر می کنند.
این دستگاه تمام ویژگی های مورد نیاز برای آب درمانی به صورت موثر ، توانبخشی و تناسب اندام را داراست و افراد و بیماران در تمامی سنین با توانایی های بدنی مختلف میتوانند از فواید تردمیل آبی بهرمند شوند
به طور معمول استفاده از این دستگاه در موارد بهبودی پس از جراحی ، بهتر شدن وضعیت تحرک ، مدیریت وزن ، مدیریت درد ، تناسب اندام و تندرستی ، کاربرد فراوان دارد.
این نوع تردمیل ها کاملا آب بندی شده اند و میتوان آنها را در کلینیک ها ، باشگاه ها و مراکز لاغری و تناسب اندام بدون نیاز به دسترسی به استخر استفاده نمود و افراد می توانند بدون آسیب دیدن ، به مدت طولانی به ورزش کردن بپردازند.
به طور مثال با استفاده از تردمیل آبی ، بیماران می توانند بدون ترس از افتادن، راه بروند. این دستگاه به بیماران مسن کمک میکند تا احساس بسیار بهتری داشته باشند. معمولا بسیاری از بزرگسالان بالای 65 سال ، دچار زمین خوردن می شوند که اغلب ناشی از عدم تعادل و ضعیف شدن بدن است. پزشکان باید ابزاری در اختیار داشته باشند که بتواند به بیماران کمک کند تا تعادل خود را به دست آورند و تردمیل های آبی وسیله ای عالی برای این امر هستند. ما در مقالات قبلی به بررسی مزایا و معایب تردمیل آبی نیز پرداخته ایم.
استفاده از آب در تمرین های توان بخشی چه فوایدی دارد؟
فشار هیدرو استایک
- کاهش ضربان قلب و فشار شریانی
- کاهش ورم
- افزایش میزان سوخت و ساز
- افزایش فشار بر قفسه سینه و بهبودی شرایط قلبی – عروقی
غوطه وری در آب
- کاهش فشار روی مفاصل و ماهیچه ها
- بهتر شدن وضعیت انعطاف پذیری
- افزایش ثبات ایستایی
دمای مطلوب
- تمدد اعصاب کاربر
- کاهش درد
- بهتر شدن جریان خون
مقاومت آب در برابر حرکت
- تقویت ماهیچه ها و اندام ضعیف
- افزایش قابل توجه حجم تمرین
تنش سطحی ایجاد شده با آب
- کمک به افزایش تعادل بیماران و ورزشکارانی که صدمه دیده اند
کاربرد های تردمیل آبی چیست؟
صدمات قوزک پا:
- با استفاده از تردمیل آبی ، 60 درصد از وزن بدن به دلیل کاهش می یابد که این امر برای توانبخشی و بهبود آسیب های قوزک پا می تواند بسیار مفید باشد.
آسیب های زانو و ران:
- با انواع برنامه های تردمیل آبی ، ترمیم و بهبودی پس از عمل های جراحی تعویض مفاصل زانو و ران ، درمان پارگی رباط های صلیبی و سایر آسیب های ران و زانو ، سرعت و کیفیت بیشتری پیدا می کند. همچنین در هنگام تمرین در آب گرم ، امکتان مدیریت درد فراهم می شود.
صدمات نخاعی
- توانبخشی پس از آسیب های ستون فقرات باید در شرایط کاملا کنترل شده انجام گیرد. تردمیل های آبی با کاهش وزن و افزایش تعادل ، انجام فعالیت هایی با چالش کم را ممکن میکند و سرعت های پایین تردمیل این امکان را برای بیماران فراهم می کند که اولین گام ها را برای بهبودی در مراحل اولیه تمرینات توانبخشی بردارند.
بیماری های قلبی-عروقی و تنفسی
- تمرین در آب موجب تقویت سیستم قلبی-عروقی می گردد. افزایش مقاومت و فشار ، عوامل اصلی دستیابی به این وضعیت هستند. عوطه ور شدن در آب ، عضلات تنفسی را تقویت می کند و فعالیت های مناسب و مفید قلبی – عروقی را افزایش می دهد.
آسیب های مغز و اعصاب
- بیماران دارای اختلالات حرکتی ناشی از سکته مغزی ، ضربه مغزی و فلج مغزی از تردمیل آبی برای یاد گرفتن مجدد راه رفتن در یک محیط کنترل شده و حمایتی برخوردار می گردند.
مزیت تردمیل آبی نسبت به تردمیل های معمولی چیست؟
هنگام دویدن بر روی تردمیل ،به مرور به ستون فقرات ضرباتی وارد می شود که حتی تولید کنندگان با اضافه کردن سیستم ضربه گیر به این تردمیل ها باز هم نتوانستند به صورت کامل این مشکل را رفع نمایند. اما در تردمیل های آبی به دلیل غوطه ور بودن در آب هنگام دویدن ، از این عیب جلوگیری می کند.
شما می توانید برای مشاوره و خرید تردمیل آبی ، با کارشناسان طب آسیا ارتباط برقرار نمایید.
