دوچرخه ثابت یکی از انواع تجهیزات هوازی میباشد که در خانه و باشگاه ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد،اگر شما فرصت باشگاه رفتن را ندارید پس به یک دوچرخه ثابت نیاز خواهید داشت.
در این مقاله می خوانید:
به شما در کاهش وزن کمک میکند
میخواهید وزن خود را کاهش دهید؟
یک راه ساده برای کالری سوزی،استفاده از دوچرخه ثابت است.با استفاده از دوچرخه ثابت شما میتوانید در هر 30 دقیقه حدود 200 کالری بسوزانید.
تاثیرات منفی ناچیزی دارد
استفاده از دوچرخه ثابت برای بدن بسیار مفید است و تاثیرات منفی کمی روی بدن دارد و به سادگی میتوانید از ان استفاده کنید و مراقب بدن و مفاصل خود باشید.
پیشنهاد همه مربیان برای ریکاوری و دوران مصدومیت ورزشکاران استفاده از دوچرخه ثابت میباشد.
مفاصل را تحریک میکند
سلامت مفاصل یکی از مهمترین چیزهایی است که باید به ان توجه ویژه شود.استفاده کردن از دوچرخه ثابت به شما کمک می کند از تمام مفاصل پا مانند : قوزک پا، زانو و مفاصل ران محافظت کرده و حتی آنها را تقویت کنید.کافی است در زمان استفاده از این دستگاه به افزایش مقاومت پدال و رعایت فرم صحیح حرکت دقت کنید تا بتوانید فشار بر روی عضلات بیاورید و قدرت آنها را افزایش دهید.
ایمنی بالا
استفاده از دوچرخه ثابت راهی ایمن برای رسیدن به تناسب اندام و بدون دچار شدن به مصدومیت است. علاقه مندان به دوچرخه سواری به دور از ترافیک، برف و باران یا حتی تصادف می توانند این ورزش را انجام دهند و بدون نگرانی به هدف خود فکر کنند.
استفاده بسیار راحت
شما با استفاده از دوچرخه ثابت میتوانید خیلی راحت و بدون هیچ اموزشی تمرین کنید و و برای تمامی سنین این امکان فراهم هست. شما میتوانید روی زین دوچرخه نشسته و رکاب بزنید.
با دوچرخه ثابت هیچ مصدومیتی در کار نیست و شما میتوانید با تمرین کالری سوزی داشته باشید.
تنوع تمرین با دوچرخه ثابت
دوچرخه های جدید دارای برنامه های تمرینی هستند که کمک میکنند تمرینات تکراری نداشته باشید و تمرین خسته کننده نباشد.
پدال زدن معکوس در دوچرخه ثابت را حتما امتحان کنید و بدن و مغز خود را به چالش بکشید.
قیمت پایین دوچرخه ثابت
هزینه دوچرخه ثابت نسبت به رفت و امد و هزینه باشگاه بسیار پایین هست و با هزینه اندکی میتوانید یک دوچرخه مناسب برای خود داشته باشید.
برای خرید دوچرخه ثابت و یا مشاوره با کارشناسان ما در طب اسیا در ارتباط باشید. 09156603477
