دوچرخه کوهستان آساک مدل دماوند 26
دوچرخه کوهستان آساک مدل دماوند سایز 26 ، از انواع محصولات کوهستان آساک است که جنس بدنه ان از الیاژ فولادی و قابل استفاده برای بزرگسالان است.
- دوچرخه کوهستان دماوند با طراحی ویژه ، 21 حالت سرعت و اندازه 26 اینچ است.
- این دوچرخه 21 دنده است و برای استفاده شهری طراحی شده است.
مشخصات دوچرخه کوهستان آساک مدل دماوند 26
- مناسب : بزرگسالان
- سایز دوچرخه : 26
- جنس فریم : آلیاژ فولادی
- تعداد دنده : 21
- زنجیر : آساک
- کرپی : آساک
- گریپ : آساک
- زین : آساک
- کاربرد : کوهستان
دوچرخه کوهستان آساک مدل دماوند
- دوچرخه یک وسیله ایده ال است که هیچ الودگی زیست محیطی ندارد و میتواند جایگزین مناسبی برای خودروها باشد.
- دوچرخه سواری در تناسب اندام ، کالری سوزی و عضلانی کردن ماهیچه ها و سلامت روح و جسم بسیار موثر است.
نحوه نشستن صحیح روی دوچرخه
فواید دوچرخه سواری
دوچرخه سواری یکی از ورزش هایی است که دسترسی به ان آسان بوده و جایگزین مناسبی برای استفاده مداوم از ماشین است. دوچرخه سواری یک ورزش هوازی است که به استقامت قلب وعروق کمک میکند.
استفاده منظم از دوچرخه می تواند تاثیر زیادی بر تناسب قسمت بالای پا ومچ پا داشته باشد وبه تقویت ماهیچه های اطراف زانو ، پشت ران ، مفاصل وماهیچه های چهار سر ران و لگن کمک میکند.
فواید دوچرخه سوار
- به کاهش وزن کمک میکند.
- باعث بهبود گوارش می شود.
- خطر ابتلا به بیماری قلبی وسرطان را کاهش می دهد.
- باعث افزایش شادی ونشاط می شود.
- باعث طول عمر و افزایش هوش و خلاقیت میشود.
چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند ؟
شروع دوچرخه سواری نیاز به سلامت کل بدن دارد ،چون فعالیتی است که کل بدن و مفاصل و عضلات را درگیر میکند ، پس کسانی که از درد زانو رنج میبرند یا عضلات قدامی ران ( چها سر ران ) ضعیفی دارند بهتر است ابتدا با ورزش های ساده این عضلات را تقویت کنند و بعد این ورزش را شروع کنند.
راهنمای خرید دوچرخه برحسب سن افراد
