دستگاه لت عمود ال اس فیتنس مدل LS189
دستگاه لت عمود ال اس فیتنس مدل LS189 از محصولات برند ایرانی و با کیفیت LS Fitness بوده که دستگاهی موثر برای تقویت عضلات زیر بغل است.
برای ورزشکاران رشته های بدن سازی و تناسب اندام و یا صرفا افرادی که تمایل دارند عضلات زیر بغل خود را تقویت کنند، دستگاه لت عمود LS-189 یا زیر بغل سیم کش، گزینه بسیار مناسب و موثری خواهد بود.
ابعاد دستگاه لت عمود ال اس فیتنس مدل LS189 برابر 215 سانتی متر طول، 134 سانتی متر عرض و 196 سانتی متر ارتفاع می باشد.
عضلات درگیر دستگاه لت عمود LS Fitness
- عضله اصلی درگیر هنگام تمرین با دستگاه بدن سازی زیر بغل عمود، لاتیموس دورسی یا همان لت است. این عضله بزرگ ترین و قدرتمندترین قسمت کمر را تشکیل می دهد.
- تمرکز دستگاه لت عمود ال اس فیتنس مدل LS189 بر روی عضلات زیر بغل بوده و بعلاوه حرکات مختلفی را با آن می توان انجام داد.
نحوه کار با دستگاه لت عمود LS Fitness LS-189
- ابتدا بر روی صندلی دستگاه صاف بنشینید و بدنتان بر زمین عمود باشد.
- میله لت را با دست باز بگیرید. سپس زانوهای خود را در زیر پد مخصوص قرار دهید. حالا به آرامی و بدون خم شدن به عقب میله را به پایین کشیده تا آرنج هایتان با کف زمین موازی شود.
- سرشانه های خود را منقبض کنید و پس از مکثی کوتاه مجدد به حالت شروع بازگردید.
- توجه داشته باشید در هنگام اجرا مشت خود را باز کرده و انگشت شصت را روی میله قرار دهید تا فشار میله کم شود و تمرکز بر روی عضلات پشت بیشتر خواهد بود.
- پیش از شروع حرکت کشش لت، بر محکم کردن سرشانه ها و کمی پایین آوردن آن ها تمرکز کنید، چرا که این کار باعث محافظت از سرشانه های شما شده و همچنین بهتر است در انجام حرکاتی مانند پرس شانه، بارفیکس و پرس سینه نیز آن را رعایت کنید.
خرید تجهیزات بدن سازی از طب آسیا
- شما می توانید در فروشگاه طب آسیا لوازم باشگاهی برند ایرانی LS Fitness را با قیمت مناسب، گارانتی و خدمات پس از فروش خریداری نمایید.
- همچنین برای مشاوره و خرید انواع دستگاه های ورزشی باشگاهی و بدن سازی، می توانید با کارشناسان طب آسیا در ارتباط باشید.
