تلفن پشتیبانی : 05143345278
  • طب آسیا
  • شرایط اقساطی طب آسیا
  • شرایط نمایندگی طب آسیا
  • فروشگاه
لوگوی طب آُسیا لوگوی طب آُسیا
0 آیتم / 0 تومان
0 علاقه مندی
0 مقایسه
ورود / ثبت نام
منو
طب آسیا
0 آیتم / 0 تومان
  • بدنسازی و فیتنس
    • تجهیزات بدنسازی و فیتنس
      • دستگاه چندکاره
      • دستگاه پرس سینه
      • دستگاه بازو و سرشانه
      • دستگاه زیر بغل
      • دستگاه شکم و پهلو
      • دستگاه پایین تنه
      • میز و نیمکت بدنسازی
      • رک و استند
      • لوازم جانبی بدنسازی
      • وزنه – هالتر – دمبل
    • تجهیزات سالن ورزشی
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش PVC
      • کفپوش گرانول
      • چمن مصنوعی
      • دیوار مصنوعی
      • تشک های ورزشی
    • کراس فیت و یوگا
      • تجهیزات کراس فیت
      • تجهیزات و لوازم یوگا
      • تجهیزات ایروبیک
      • TRX
    • گجت های ورزشی
      • تجهیزات چابکی و تعادلی
      • دستگاه آنالایزر بدن
  • تردمیل
    • تردمیل باشگاهی
    • تردمیل خانگی
    • تردمیل مکانیکی
    • تردمیل آبی
    • تردمیل استوکجدید
    • تردمیل حیوانات
    • لوازم جانبی تردمیل
  • دوچرخه ثابت
    • دوچرخه ثابت
    • دوچرخه ثابت مبله
    • دوچرخه اسپینینگ
    • مینی بایک
    • دوچرخه ثابت استوکجدید
    • لوازم جانبی دوچرخه ثابت
  • الپتیکال
    • الپتیکال باشگاهی
    • الپتیکال خانگی
    • الپتیکال استوکجدید
    • لوازم جانبی الپتیکال
  • تجهیزات هوازی
    • پله برقی باشگاهی
    • ایربایک
    • کلایمبر
    • دستگاه روئینگ
    • استپر باشگاهی
    • دوچرخه ثابت بایک ارگ
    • ویبراتور لاغری
  • ماساژ
    • مبل ماساژ
    • ماساژور پا
    • ماساژور
    • تفنگ ماساژ
    • ماساژور دستی
    • کمربند لاغری
    • پکیج های ماساژ
    • لوازم ماساژ
  • دوچرخه ورزشی
    • بر اساس نوع
      • دوچرخه کوهستان
      • دوچرخه شهری
      • دوچرخه ساحلی
      • دوچرخه بانوان
      • دوچرخه بچگانه
      • دوچرخه دونفره
      • سه چرخه
      • دوچرخه برقی
    • بر اساس سایز
      • دوچرخه سایز 12
      • دوچرخه سایز 16
      • دوچرخه سایز 20
      • دوچرخه سایز 24
      • دوچرخه سایز 26
      • دوچرخه سایز 27.5
      • دوچرخه سایز 29
    • بر اساس برند
      • دوچرخه TRINX
      • دوچرخه اساک
      • دوچرخه ماکان
      • دوچرخه پولاریس
      • دوچرخه هانتر
    • ورزش های سواری
      • اسکوتر
      • اسکیت برد
      • کفش اسکیت
      • اسکیت برد برقی
      • متور چهار چرخ
  • ورزش و سرگرمی
    • بیلیارد
    • ترامپولین
    • میز پینگ پنگ
    • ورزش های توپی
    • تجهیزات ورزشی
  • طبی و پزشکی
    • فشارسنج
    • پالس اکسیمتر
    • ترازو وزن کشی
    • تست قند خون
    • دستگاه بخور و رطوبت ساز
    • تب سنج
    • دستگاه اکسیژن ساز
    • بارداری و نوزاد
    • تجهیزات طبی پزشکی
  • دستگاهای سالن زیبایی
    • دستگاه لیزر مو
    • دستگاه لیزر و رفع تاتو
    • دستگاه پاکسازی پوست
    • زیبایی و جوانسازی پوست
    • دستگاه لیفتینگ و جوانسازی
    • لوازم جانبی پاکسازی پوست
  • کفش و صندل
    • کفش طبی زنانه
    • کفش طبی مردانه
    • صندل طبی زنانه
    • صندل طبی مردانه
    • کفش اسپرت و کوه نوردی
    • لوازم جانبی کفش
      • کفی چرم طبی
      • پد خار پاشنه
      • کفی های ارتوپدی پزشکی
خانه بدنسازی و فیتنس تجهیزات بدنسازی و فیتنس میز و نیمکت بدنسازی میز شکم متحرک new max
میز چند کاره مدرج New Max
میز چند کاره مدرج New Max تماس بگیرید
بازگشت به محصولات
نیمکت چند منظوره مدرج هاوس فیت مدل HG-2084
نیمکت چند منظوره مدرج هاوس فیت مدل HG-2084 10,600,000 تومان
میز شکم متحرک new max
میز شکم متحرک new max-1
بزرگنمایی تصویر

میز شکم متحرک new max

تماس بگیرید

  • پایه های قابل تنظیم
  • حرکت زیر شکم
  • تقویت عضلات اصلی بدن
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
مشتری گرامی ، بعلت نوسانات بازار ، لطفا قبل از خرید برای آگاهی از قیمت دقیق کالا با کارشناسان فروش طب آسیا در ارتباط باشید.
تماس با کارشناس طب آسیا
https://tebasia.com/wp-content/uploads/2021/11/icons8-phone-16.png 09130793868 https://tebasia.com/wp-content/uploads/2021/11/icons8-phone-16.png 09156603477 https://tebasia.com/wp-content/uploads/2021/11/icons8-phone-16.png 09195953868
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
دسته: میز و نیمکت بدنسازی
بستن (Esc)
طل آسیا تضمین بهترین قیمت بازار
طب آسیا خدمات پس از فروش و پشتیبانی 24 ساعته
طب آسیا ارسال رایگان برای سفارشات خاص
طب آسیا تضمین اصالت و سلامت کالا
طب آسیا ارسال سریع سفارشات
  • توضیحات
توضیحات

میز شکم متحرک new max

میز شکم متحرک new max دارای قابلیت تنظیم پایه ها میباشد، و میتوان گفت یک گزینه عالی برای ساختن تندامی ایده ال است.

  • حرکت زیر شکم این میز شیب دار یکی از ایده ال ترین تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات شکم به شمار میرود.
  • اگر شما هم به دنبال تقویت عضلات اصلی بدن خود و رسیدن به شکم شش تکه هستید، حتما این تمرین را باید انجام دهید.
  • حرکت زیر شکم میز شیب دار را با دیگر حرکات و تمرینات شکم مقایسه کنید…حتما متوجه شدت و سختی این تمرین میشوید.
  • شما در این حرکت فقط از عضلات شکم برای بالا کشیدن بدن خود استفاده می‌کنید که این موضوع بسیار مهم است
  • اما در حرکاتی مانند درازنشست و کرانچ ، شما به راحتی می‌توانید از نیروی جنبشی بدن برای بالا رفتن استفاده کنید.

میز شکم متحرک new max-2

طریقه استفاده

برای انجام این حرکت (مزیر شکم میز شیب دار) شما نیاز به یک میز شکم شیب دار دارید

  1. به صورت معکوس روی میز دراز بکشید
  2. دست‌ها را دو طرف سر خود قرار دهید.
  3. با منقبض‌کردن عضلات شکم، بدن خود را به سمت بالا کشیده و ارنج‌ها را به ران‌ها نزدیک کنید.
  4. کمی استراحت کنید (5 ثانیه) و دوباره به پایین برگردید.
  • دقت داشته باشید که موقع پایین امدن حدود 1 تا 2 اینچ سر را بالاتر از میز نگه دارید.

اگر خواستید تاثیر این حرکت را بیشتر کنید با نگه داشتن یک صفحه روی قفسه سینه، شدت مقاومت حرکت را افزایش دهید.

حرکت زیر شکم با میز شکم

حرکت زیر شکم میز شیب دار جز حرکاتی است که در مرحله اول عضلات راست شکمی (عضلات شکم) را هدف تقویت میکند و در مرحله دوم عضلات خم‌کننده لگن نیز تحت تاثیر قرار میدهد.

به این نکته ها باید دقت کنید

بیشتر افراد از نیروی حرکت سرعتی برای بالاکشیدن بدن خود استفاده می‌کنند اما تا جایی که امکان دارد شما از این کار خودداری کنید،زیرا هدف این است که شما در این حرکت با کمک عضلات شکم، بدن خود را بالا و پایین ببرید و فقط در این صورت با انجام این حرکت نتیجه خواهید گرفت.

برای تعیین میزان شیب میز،به توان جسمانی خود حتما توجه کنید و ببینید در چه حالت و با چه شیبی، بیشترین فشار بر عضلات شکم را دارید.

در حین تمرین دقت کنید

در طول تمرین حتما تنفس صحیح داشته باشید چرا که بدن روی میز شیب‌دار در موقعیتی قرار دارد که باید صحیح عمل دم و بازدم را داشته باشید (پایین دم و بالا بازدم) وقتی تنفس صحیح داشته باشید میتوانید بیشتر تمرین کنید.

تعداد دفعات حرکت
  • سعی کنید حرکت زیر شکم میز شیب دار را در 3 ست 20 تا 30 تایی انجام دهید.
  • اگر بعد از این 3 ست احساس کردید که به تمرین بیشتری نیاز دارید می‌توانید 5 بار دیگر حرکت را تکرار کنید.
  • و یا یک صفحه 5 یا 10 کیلویی روی قفسه سینه خود قرار دهید تا مقاومت بدن بیشتر شده و تمرین سخت‌ تری را داشته باشید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “میز شکم متحرک new max” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما باید وارد حساب خود شده باشید تا قادر به اضافه کردن تصاویر در نظرات باشید.

محصولات مشابه

میز پرس بالا سینه اینپارس مدل IFP-2088
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

میز پرس بالا سینه اینپارس مدل-2088

10,550,000 تومان
افزودن به سبد خرید
دستگاه شنا سوئدی اینپارس مدل 4010
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

میز شنا سوئدی اینپارس مدل 4010

3,950,000 تومان
افزودن به سبد خرید
میز پرس مدل کوشش-طب اسیا
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

میز پرس مدل کوشش

تماس بگیرید
اطلاعات بیشتر
میز پرس 5 کاره تایتان فیتنس مدل BH-1034L
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

میز پرس 5 کاره تایتان فیتنس BH 1034L

تماس بگیرید
اطلاعات بیشتر
میز پرس بالا سینه new max
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

میز پرس بالا سینه new max

تماس بگیرید
اطلاعات بیشتر
نیمکت پشت ثابت اینپارس مدل4019
نیمکت پشت ثابت اینپارس مدل4019-2
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

نیمکت پشت ثابت اینپارس مدل4019

1,650,000 تومان
افزودن به سبد خرید
نیمکت تخت اینپارس مدل 2089
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

نیمکت تخت اینپارس مدل 2089

2,850,000 تومان
افزودن به سبد خرید
دستگاه بدنسازی خرک متحرک New Max
مقایسه
مشاهده سریع
افزودن به علاقه مندی

دستگاه بدنسازی خرک متحرک New Max

تماس بگیرید
اطلاعات بیشتر
لوگو فروشگاه طب آسیا
تلفن پشتیبانی : 05143345278      |     هفت روز هفته، ۲۴ ساعت شبانه‌روز پاسخگوی شما هستیم.
امکان تحویل اکسپرس
امکان پرداخت در محل
7 روز هفته ، 24 ساعته
7 روز ضمانت بازگشت کالا
ضمانت اصل بودن کالا
با طب آسیا
  • تماس با طب آسیا
  • درباره طب آسیا
  • وبلاگ طب آسیا
خدمات مشتریان
  • حریم خصوصی
  • شرایط اقساطی طب آسیا
  • شرایط نمایندگی طب آسیا
راهنمای خرید از طب آسیا
  • فروشگاه
  • حساب کاربری من
  • کارت های بانکی
با ما همراه باشید
Instagram Telegram Whatsapp Pinterest
فروشگاه اینترنتی طب آسیا، بررسی، انتخاب و خرید آنلاین

در طب آسیا سعی شده که خریداران محترم از زمان ورود به سایت و ثبت سفارش تا دریافت محصول ما را مسئولانه در کنار خود حس کنند و این را بر خود وظیفه می دانیم که خریداران گرامی را از کلیه مراحل ثبت نام، ثبت سفارش، آماده سازی و ارسال محصول از طریق ایمیل و یا پیامک آگاه سازیم.

تیم های فروش و پشتیبانی این مجموعه کلیه مراحل ثبت نام، خرید و پس از آن را با دقت نظارت می کنند تا رسالت خود را در زمینه حفظ حریم شخصی و حفظ کلیه حقوق مادی مشتریان ادا نموده و خدمات فروش و پشتیبانی را به نحو احسنت ارایه دهند.

نماد اعتماد طب آسیا
تمامی حقوق این وب سایت مربوط به سایت طب آسیا می باشد

طراحی و توسعه تیم توسعه دهنده ووکامرس فارسی

  • منو
  • دسته بندی ها
  • بدنسازی و فیتنس
    • تجهیزات بدنسازی و فیتنس
      • دستگاه چندکاره
      • دستگاه پرس سینه
      • دستگاه بازو و سرشانه
      • دستگاه زیر بغل
      • دستگاه شکم و پهلو
      • دستگاه پایین تنه
      • میز و نیمکت بدنسازی
      • رک و استند
      • لوازم جانبی بدنسازی
      • وزنه – هالتر – دمبل
    • تجهیزات سالن ورزشی
      • کفپوش تاتامی
      • کفپوش PVC
      • کفپوش گرانول
      • چمن مصنوعی
      • دیوار مصنوعی
      • تشک های ورزشی
    • کراس فیت و یوگا
      • تجهیزات کراس فیت
      • تجهیزات و لوازم یوگا
      • تجهیزات ایروبیک
      • TRX
    • گجت های ورزشی
      • تجهیزات چابکی و تعادلی
      • دستگاه آنالایزر بدن
  • تردمیل
    • تردمیل باشگاهی
    • تردمیل خانگی
    • تردمیل مکانیکی
    • تردمیل آبی
    • تردمیل استوکجدید
    • تردمیل حیوانات
    • لوازم جانبی تردمیل
  • دوچرخه ثابت
    • دوچرخه ثابت
    • دوچرخه ثابت مبله
    • دوچرخه اسپینینگ
    • مینی بایک
    • دوچرخه ثابت استوکجدید
    • لوازم جانبی دوچرخه ثابت
  • الپتیکال
    • الپتیکال باشگاهی
    • الپتیکال خانگی
    • الپتیکال استوکجدید
    • لوازم جانبی الپتیکال
  • تجهیزات هوازی
    • پله برقی باشگاهی
    • ایربایک
    • کلایمبر
    • دستگاه روئینگ
    • استپر باشگاهی
    • دوچرخه ثابت بایک ارگ
    • ویبراتور لاغری
  • ماساژ
    • مبل ماساژ
    • ماساژور پا
    • ماساژور
    • تفنگ ماساژ
    • ماساژور دستی
    • کمربند لاغری
    • پکیج های ماساژ
    • لوازم ماساژ
  • دوچرخه ورزشی
    • بر اساس نوع
      • دوچرخه کوهستان
      • دوچرخه شهری
      • دوچرخه ساحلی
      • دوچرخه بانوان
      • دوچرخه بچگانه
      • دوچرخه دونفره
      • سه چرخه
      • دوچرخه برقی
    • بر اساس سایز
      • دوچرخه سایز 12
      • دوچرخه سایز 16
      • دوچرخه سایز 20
      • دوچرخه سایز 24
      • دوچرخه سایز 26
      • دوچرخه سایز 27.5
      • دوچرخه سایز 29
    • بر اساس برند
      • دوچرخه TRINX
      • دوچرخه اساک
      • دوچرخه ماکان
      • دوچرخه پولاریس
      • دوچرخه هانتر
    • ورزش های سواری
      • اسکوتر
      • اسکیت برد
      • کفش اسکیت
      • اسکیت برد برقی
      • متور چهار چرخ
  • ورزش و سرگرمی
    • بیلیارد
    • ترامپولین
    • میز پینگ پنگ
    • ورزش های توپی
    • تجهیزات ورزشی
  • طبی و پزشکی
    • فشارسنج
    • پالس اکسیمتر
    • ترازو وزن کشی
    • تست قند خون
    • دستگاه بخور و رطوبت ساز
    • تب سنج
    • دستگاه اکسیژن ساز
    • بارداری و نوزاد
    • تجهیزات طبی پزشکی
  • دستگاهای سالن زیبایی
    • دستگاه لیزر مو
    • دستگاه لیزر و رفع تاتو
    • دستگاه پاکسازی پوست
    • زیبایی و جوانسازی پوست
    • دستگاه لیفتینگ و جوانسازی
    • لوازم جانبی پاکسازی پوست
  • کفش و صندل
    • کفش طبی زنانه
    • کفش طبی مردانه
    • صندل طبی زنانه
    • صندل طبی مردانه
    • کفش اسپرت و کوه نوردی
    • لوازم جانبی کفش
      • کفی چرم طبی
      • پد خار پاشنه
      • کفی های ارتوپدی پزشکی
  • وبلاگ
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن (Esc)

ورود

بستن (Esc)

فراموشی پسورد؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
سایدبار
میز شکم متحرک new max

میز شکم متحرک new max

تماس بگیرید
مقایسه
افزودن به علاقه مندی
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.