دوچرخه ثابت جی کی اکسر مدل Fitlux 5100
تماس بگیرید
دوچرخه ثابت مبله کراس فیتنس مدل MONSTER X2
تماس بگیرید
دستگاه سرشانه اینپارس مدلIFP-2032
تماس بگیرید
- جنس بدنه : فلزی
- ابعاد : ارتفاع*عرض*طول 130*150*160
- وزن : 240 کیلوگرم
در این مقاله می خوانید:
توضیحات
دستگاه سرشانه اینپارس مدلIFP-2032
استفاده صحیح و اصولی از دستگاه سرشانه
- ابتدا پشت دستگاه سرشانه نشسته و کمر خودرا صاف کنید و دسته هارا بگیرید.
- دست های خود را تا زمانی که آرنج های شما قفل شود به صورت عمودی بالا ببرید.
- وزنه هارا پایین آورده تا به حد شانه های شما برسد.
عضلاتی که هنگام انجام حرکت سر شانه درگیر می شوند
عضلات اصلی : دلتوئید قدامی
عضلات فرعی : عضلات دلتوئید جانبی و سه سر بازو و ذوزنقه ای و قسمت بالایی عضلات سینه
مشخصات دستگاه سرشانه اینپارس مدلIFP-2032
نحوه استفاده از دستگاه سرشانه مدل IFP-2032
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.